レッスン内容
クラシック
ワガノワを取り入れながらゆっくりじっくり基礎を大切にしたレッスンを心掛けています。
経験と年齢に応じたクラス編成で無理なく段階を踏んで上がっていけるよう心掛けています。
モダン
マーサーグラハムテクニックを基に呼吸法とストレッチを取り入れた「ポシブルオリジナルなレッスン」を展開しております。
コンテンポラリー
出来上がった身体に絵を描くように振付作品を通して独自な「世界」を展開しております。
特別レッスン
ピラティス
ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドです。背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズで、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、身体に良い影響を与えます。
年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行え、多くのアスリートやダンサーがピラティスを身体のチューニングや筋肉コントロールなど様々な目的で取り入れています。
マスターストレッチ
マスターストレッチとは、イタリア人バレエダンサーPino Carboneが発案した新しいメソッドです。
ヨガ・バレエ・太極拳・などの様々なボディワークを融合させて開発されました。
アーチ型の専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性やバランス力を同時に得ることで、身体に様々な効果をもたらします。
・柔軟性UP
・足底を強化しアーチを取り戻す
・美脚効果
・Ｏ脚やＸ脚の改善
・脚のむくみ解消
・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上
料金システム
料金支払いは現金でのお支払いになります
バレエレッスン
6500~10500円
入会金 8000円
月謝
週１回 6500円
週２回 8500円
週３回 10500円
作品クラス ＋2000円
後援会費 500円 / 月
積立金(希望者のみ何口でも)
１口 1000円 / 月
冷暖房費( 7月・12月)
各3000円
マスターストレッチ
30分3000円
60分6000円
プライベートレッスンのみとなります。
マスターストレッチ用の特別な靴(器具)を履いて行います。
シューズは、ご用意はしておりますがご自分用の室内用ジョギングシューズご用意いただければさらにスムーズです。
初回の方は、身体バランスや癖を見るため、60分のレッスンを推奨しております。
60分5000円 30分3000円
ピラティス
2,000~5000円
体幹トレーニングを主としたレッスンです。
バランスボールorダンベルなどを使用し行います。
グループレッスン
3人以上で (60分) 2000円
セミプライベートレッスン2人で (60分) 3000円
プライベートレッスン (60分)5000円
※いずれもお1人様の料金です。
